AUTOCUIDADO DE LA VISTA EN EL ADULTO MAYOR

LA VISTA

Es un sentido muy importante porque nos orienta con el mundo. Nos informa sobre todo lo que nos rodea, y nos ayuda a relacionarnos con los demás.

¿Cuáles son los cambios normales que se dan por el paso de los años?

• Disminución de la visión, o visión borrosa, que ocasiona la necesidad del uso de lentes para leer, coser o para ver de lejos.
• Resequedad en el ojo (disminución o ausencia de lágrimas)
• Los párpados se vuelven más débiles y pesados
• Dificultad para diferenciar los colores
• Mayor sensibilidad a la luz y el resplandor
• Dificultad para adaptarse a la oscuridad

Principales enfermedades de la visión

1. Catarata

Es la enfermedad de los ojos más común durante el envejecimiento y consiste en que el lente interno del ojo (cristalino) se vuelva opaco por ello se ve borroso, doble o copuntos negros. Esta enfermedad requiere intervención quirúrgica.

2. Glaucoma

Es el aumento de la presión interna del ojo (por aumento del líquido dentro del ojo), lo que reduce la visión. Algunas veces se manifiesta con dolor y/o punzadas en los ojos. Si no es tratada a tiempo puede perder la vista.

3. Degeneración Macular

Es una enfermedad de la retina, generalmente debido a problemas de hipertensión (presión alta), diabetes (azúcar en la sangre) y otros. Con esta enfermedad vemos las líneas rectas como si fueran torcidas, las letras borrosas y manchas negras.

Factores de riesgo para desarrollar problemas de la vista

• Hipertensión arterial
• Diabetes
• Permanecer muchas horas en el sol sin protección
• Humo de leña
• Fumar
• Infecciones del ojo
• Aplicarse sustancias de las plantas

Medidas de autocuidado de los ojos

• Consulte al médico/a por lo menos una vez al año y cuando exista molestia.
• Si necesita anteojos estos deben ser indicados por el médico.
• Cuando salga de un ambiente con poca luz a uno más iluminado, hágalo lentamente.
• No use gotas ni otras sustancia para la vista sin que lo indique el médico/a. Tampoco use leche, agua de lima o de zanahoria, etc.
• Si va a exponerse al sol, lleve sombrero o gorra y si es posible use lentes para el sol.
• Utilice buena luz cuando vaya a realizar trabajos manuales, lectura, tejido, artesanía, o costura.
• Lávese las manos antes de tocarse los ojos y no se los frote toscamente.
• En la chacra procure que las ramas de las plantas no rocen o ingresen a sus ojos porque provocan irritación. Si ello ocurriera, lave bien sus ojos con agua limpia por 15 minutos.
• No intente sacarse algo del ojo usted mismo, acuda al establecimiento de salud más cercano (posta o centro de salud).

 

FUENTE:
MINISTERIO DE LA MUJER Y POBLACIONES VULNERABLES